Fatalna dieta i brak ruchu są głównym powodem powstawania już nie tylko nadwagi, ale otyłości u amerykańskich dzieci i młodzieży. Niestety, ich przyzwyczajenia kulinarne nie pomagają zrzucić zbędnych kilogramów. Ich diety przepełnione są tłustymi i słonymi potrawami, dostępność i niska cena produktów typu fast food z roku na rok pogarsza sytuację. Zatrważające są wyniki wywiadów [...]
Dobroczynne działanie regularnych ćwiczeń fizycznych jest wszystkim bardzo dobrze znane. Nie dość, że poprawiają one kondycję fizyczną, to dodatkowo wpływają pozytywnie na nasze samopoczucie (uwalniając endorfiny) i samoocenę (poprawiając wygląd naszego ciała). Mogą dodatkowo stanowić narzędzie walki ze stresem, tak jak na przykład joga. Regularne uprawianie tej wschodniej sztuki relaksacyjnej skutecznie wspomaga redukowanie stresu i [...]
Udar mózgu to jedna z poważnych chorób, dotykających osoby starsze. Ryzyko wystąpienia udaru rośnie wraz z wiekiem. Średnia wieku zachorowania to około 70 lat, jednak zdarzają się również dzieci po przebytym udarze. Udarem nazywamy zaburzenia czynności mózgu, utrzymujące się ponad 24 godziny, spowodowane wylewem krwi do mózgu lub zatrzymaniem dopływu krwi. Do wystąpienia tej choroby [...]
Spędzając większość dnia przy biurku, jesteśmy narażeni nie tylko na zwiotczenie mięśni i powstanie cellulitu. Siedzący tryb życia to jedna z poważniejszych przyczyn powstawania i szybkiego rozwoju chorób układu krążenia. Ciężko jednak wyobrazić sobie, że odrywamy się od pracy na pół godzinki i rozpoczynamy gimnastykę w biurze. Nawet sama myśl o tym wydaje się zabawna. [...]
Bóle pleców towarzyszą już nie tylko starszym ludziom, cierpiącym na różne schorzenia, związane z ich wiekiem. Jedną z ich przyczyn może być przedwczesny zanik chrząstek szklistych, pokrywających stawy i odpowiadających za ich prawidłowe funkcjonowanie, co w efekcie może prowadzić do zwyrodnienia dysków, rozdzielających kręgi kręgosłupa. Jednak młodsi ludzi również uskarżają się na dokuczliwe mrowienia i [...]
