<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Joga</title>
	<atom:link href="http://www.e-joga.info/feed" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://www.e-joga.info</link>
	<description>Poznaj świat jogi</description>
	<lastBuildDate>Thu, 02 Feb 2012 13:22:05 +0000</lastBuildDate>
	<language>en</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
	<generator>http://wordpress.org/?v=3.2.1</generator>
		<item>
		<title>Nadwaga i ruch na świeżym powietrzu &#8211; nordic walking</title>
		<link>http://www.e-joga.info/nadwaga-i-ruch-na-swiezym-powietrzu.html</link>
		<comments>http://www.e-joga.info/nadwaga-i-ruch-na-swiezym-powietrzu.html#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 30 Jan 2012 20:49:54 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Bez kategorii]]></category>
		<category><![CDATA[dieta]]></category>
		<category><![CDATA[nordic walking]]></category>
		<category><![CDATA[zdrowie]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.e-joga.info/?p=67</guid>
		<description><![CDATA[Fatalna dieta i brak ruchu są głównym powodem powstawania już nie tylko nadwagi, ale otyłości u amerykańskich dzieci i młodzieży. Niestety, ich przyzwyczajenia kulinarne nie pomagają zrzucić zbędnych kilogramów. Ich diety przepełnione są tłustymi i słonymi potrawami, dostępność i niska cena produktów typu fast food z roku na rok pogarsza sytuację. Zatrważające są wyniki wywiadów [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.e-joga.info/nadwaga-i-ruch-na-swiezym-powietrzu.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Nie bójmy się ćwiczeń fizycznych</title>
		<link>http://www.e-joga.info/nie-bojmy-sie-cwiczen-fizycznych.html</link>
		<comments>http://www.e-joga.info/nie-bojmy-sie-cwiczen-fizycznych.html#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 30 Jan 2012 20:39:30 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Bez kategorii]]></category>
		<category><![CDATA[zdrowie]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.e-joga.info/?p=57</guid>
		<description><![CDATA[Dobroczynne działanie regularnych ćwiczeń fizycznych jest wszystkim bardzo dobrze znane. Nie dość, że poprawiają one kondycję fizyczną, to dodatkowo wpływają pozytywnie na nasze samopoczucie (uwalniając endorfiny) i samoocenę (poprawiając wygląd naszego ciała). Mogą dodatkowo stanowić narzędzie walki ze stresem, tak jak na przykład joga. Regularne uprawianie tej wschodniej sztuki relaksacyjnej skutecznie wspomaga redukowanie stresu i [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.e-joga.info/nie-bojmy-sie-cwiczen-fizycznych.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Joga sposobem na choroby cywilizacyjne</title>
		<link>http://www.e-joga.info/joga-sposobem-na-choroby-cywilizacyjne.html</link>
		<comments>http://www.e-joga.info/joga-sposobem-na-choroby-cywilizacyjne.html#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 30 Jan 2012 20:38:58 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Bez kategorii]]></category>
		<category><![CDATA[joga]]></category>
		<category><![CDATA[zdrowie]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.e-joga.info/?p=55</guid>
		<description><![CDATA[Udar mózgu to jedna z poważnych chorób, dotykających osoby starsze. Ryzyko wystąpienia udaru rośnie wraz z wiekiem. Średnia wieku zachorowania to około 70 lat, jednak zdarzają się również dzieci po przebytym udarze. Udarem nazywamy zaburzenia czynności mózgu, utrzymujące się ponad 24 godziny, spowodowane wylewem krwi do mózgu lub zatrzymaniem dopływu krwi. Do wystąpienia tej choroby [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.e-joga.info/joga-sposobem-na-choroby-cywilizacyjne.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Ćwiczenia na pośladki</title>
		<link>http://www.e-joga.info/cwiczenia-na-posladki.html</link>
		<comments>http://www.e-joga.info/cwiczenia-na-posladki.html#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 30 Jan 2012 20:34:39 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Bez kategorii]]></category>
		<category><![CDATA[ćwiczenia]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.e-joga.info/?p=40</guid>
		<description><![CDATA[Spędzając większość dnia przy biurku, jesteśmy narażeni nie tylko na zwiotczenie mięśni i powstanie cellulitu. Siedzący tryb życia to jedna z poważniejszych przyczyn powstawania i szybkiego rozwoju chorób układu krążenia. Ciężko jednak wyobrazić sobie, że odrywamy się od pracy na pół godzinki i rozpoczynamy gimnastykę w biurze. Nawet sama myśl o tym wydaje się zabawna. [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.e-joga.info/cwiczenia-na-posladki.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Plecy i najlepsze ćwiczenia</title>
		<link>http://www.e-joga.info/plecy-i-najlepsze-cwiczenia.html</link>
		<comments>http://www.e-joga.info/plecy-i-najlepsze-cwiczenia.html#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 30 Jan 2012 20:34:00 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Bez kategorii]]></category>
		<category><![CDATA[ćwiczenia]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.e-joga.info/?p=38</guid>
		<description><![CDATA[Bóle pleców towarzyszą już nie tylko starszym ludziom, cierpiącym na różne schorzenia, związane z ich wiekiem. Jedną z ich przyczyn może być przedwczesny zanik chrząstek szklistych, pokrywających stawy i odpowiadających za ich prawidłowe funkcjonowanie, co w efekcie może prowadzić do zwyrodnienia dysków, rozdzielających kręgi kręgosłupa. Jednak młodsi ludzi również uskarżają się na dokuczliwe mrowienia i [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.e-joga.info/plecy-i-najlepsze-cwiczenia.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Dobrze wyrzeźbiony brzuch</title>
		<link>http://www.e-joga.info/dobrze-wyrzezbiony-brzuch.html</link>
		<comments>http://www.e-joga.info/dobrze-wyrzezbiony-brzuch.html#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 30 Jan 2012 10:16:01 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Bez kategorii]]></category>
		<category><![CDATA[ćwiczenia]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.e-joga.info/?p=25</guid>
		<description><![CDATA[Zimą większość z nas boryka się z problemem zbędnych kilogramów. Niektórzy twierdzą, że jest to proces naturalny, gdyż ze względu na ujemne temperatury organizm człowieka wysyła sygnał o zwiększonym zapotrzebowaniu na kalorie. Niestety, efektem tego najczęściej jest oponka na brzuchu. Problem ten szczególnie dotyka osoby lubiące piwo. Ten chłodny napój, tak świetnie gaszący pragnienie, jest [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.e-joga.info/dobrze-wyrzezbiony-brzuch.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Jak się rozciągać</title>
		<link>http://www.e-joga.info/jak-sie-rozciagac.html</link>
		<comments>http://www.e-joga.info/jak-sie-rozciagac.html#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 30 Jan 2012 10:15:27 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Bez kategorii]]></category>
		<category><![CDATA[ćwiczenia]]></category>
		<category><![CDATA[joga]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.e-joga.info/?p=23</guid>
		<description><![CDATA[Siedzący tryb życia nie sprzyja rozwojowi naszych mięśni. Godziny spędzane w fotelu sprawiają, że nasze mięśnie stają się zastane, słabną i tracą elastyczność. Wykonywane przez odchudzających się ćwiczenia spalające tłuszcz wzmacniają mięśnie, ale nie zawsze je rozciągają, dlatego warto dołączyć do nich ćwiczenia na rozciąganie. Często problem zastanych mięśni dotyczy pośladków. Można polecić kilka naprawdę [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.e-joga.info/jak-sie-rozciagac.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Gimnastyka artystyczna</title>
		<link>http://www.e-joga.info/gimnastyka-artystyczna.html</link>
		<comments>http://www.e-joga.info/gimnastyka-artystyczna.html#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 30 Jan 2012 10:14:41 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Bez kategorii]]></category>
		<category><![CDATA[gimnastyka]]></category>
		<category><![CDATA[taniec]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.e-joga.info/?p=21</guid>
		<description><![CDATA[W Rosji od lat popularnością cieszy się gimnastyka artystyczna. Zazwyczaj ten sport zaczynają uprawiać dziewczynki już w wieku 4 lat. Nie jest to nawet traktowane jako hobby czy po prostu sposób na spędzenie wolnego czasu. Istnieją specjalne szkoły, w których małe dziewczynki spędzają na treningu kilka godzin dziennie, ucząc się skomplikowanych układów gimnastyczno- akrobatycznych. Dzięki [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.e-joga.info/gimnastyka-artystyczna.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Sposoby na płaski brzuch</title>
		<link>http://www.e-joga.info/sposoby-na-plaski-brzuch.html</link>
		<comments>http://www.e-joga.info/sposoby-na-plaski-brzuch.html#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 30 Jan 2012 10:13:59 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Bez kategorii]]></category>
		<category><![CDATA[ćwiczenia]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.e-joga.info/?p=19</guid>
		<description><![CDATA[Wraz z rosnącym zainteresowaniem aktywnym trybem życia, rośnie liczba klubów fitness, otwieranych w naszym kraju. Wśród nich znajdziemy kluby małe, w których może ćwiczyć od kilku do kilkunastu osób i kluby większe, często znajdujące się w okolicach wielkich centrów handlowych lub w hotelach. W ofertach klubów oprócz tradycyjnych zajęć aerobowych, znajdują się zajęcia specjalistyczne. I [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.e-joga.info/sposoby-na-plaski-brzuch.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Ćwiczenia na ramiona</title>
		<link>http://www.e-joga.info/cwiczenia-na-ramiona.html</link>
		<comments>http://www.e-joga.info/cwiczenia-na-ramiona.html#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 30 Jan 2012 10:13:31 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Bez kategorii]]></category>
		<category><![CDATA[ćwiczenia]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.e-joga.info/?p=17</guid>
		<description><![CDATA[Jeśli myślimy o rozpoczęciu odchudzania, aby przygotować się na nadchodzące lato, warto pomyśleć o opracowaniu odpowiedniej diety. Jeśli sami nie mamy pomysłu ani wiedzy, potrzebnej do przygotowania racjonalnego jadłospisu, możemy udać się do dietetyka. Po krótkim wywiadzie będzie on wiedział, która z diet spisze się w naszym przypadku. Możemy również wybrać dietę, dostosowaną do grupy [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.e-joga.info/cwiczenia-na-ramiona.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
	</channel>
</rss>

